Salute e Arrampicata - 24 ottobre 2016

Rassegna "Montagne&Autori"

Tornano gli appuntamenti della rassegna Montagne&Autori presso il centro di arrampcata King Rock di Verona!

Il 24 ottobre, alle ore 20, si terràla presentazione dell’incontro “Salute e Arrampicata”, tenuta dalla nostra guida alpina XMountain Tommaso Dusi e dal fisioterapista e osteopata D.O. Marco Sacchetti.
La serata sarà articolata nei seguenti momenti:

INTRODUZIONE

SALUTE: Metodo "Corpo e Coscienza di G. Courchinoux" (Marco Sacchetti).
ARRAMPICATA: "Respirazione, Movimento e Schemi Motori" (Tommaso Dusi).
SALUTE e ARRAMPICATA: La fusione dei due aspetti e la nascita del Metodo "Corpo Coscienza e Arrampicata" (Marco Sacchetti e Tommaso Dusi)

BREVE PROVA PRATICA. 

Per tutti coloro che vorranno approfondire l’argomento, sabato 5 novembre si terrà l’incontro vero e proprio, presso l’agriturismo La Grola.

Di seguito il programma:

Ritrovo ore 9.00 presso l’agriturismo Cà Verde, Sant’Ambrogio di Valpolicella, VR.

9.30-11.00:  Marco Sacchetti: “Corpo e Coscienza”di G. Courchi noux

11.00-12.00 Marco Sacchetti e Tommaso Dusi: Pratica “Corpo-Coscienza e Arrampicata”

TRASFERIMENTO ALLA FALESIA “LA GROLA”

12.00-16.00 Tommaso Dusi: Arrampicata, Movimento e Schemi Motori

16.00-17.00 Rielaborazione e conclusione

Costo: 80 € a persona. Comprende tutto il materiale necessario alla pratica, la Guida Alpina e l’assicurazione infortuni dei partecipanti

Partecipanti: da 8 a 10

Materiale

Abbigliamento comodo e adatto alla stagione (l’attività sarà interamente proposta all’esterno), materassino, imbracatura e scarpette.

Per chi ne fosse sprovvisto, XMountain può fornire tutto il materiale occorrente.

Si richiede un livello di arrampicata intermedio (5a-5c).

L’incontro sarà articolato in due fasi:

• Il metodo “Corpo e Coscienza”di G. Courchinoux applicato all’arrampicata ha l’obiettivo di sviluppare o ristabilire un equilibrio tra atteggiamento mentale e atteggiamento fisico nella ricerca di un adattamento sostenibile alle molteplici situazioni di vita. E’una sintesi di diverse tecniche che propone risposte efficaci in ciascuna di queste quattro direzioni:
• Sensorialità: presa di coscienza •Verticalità: aspetto posturale
• Emotività: aspetto emotivo
• Vitalità: aspetto energetico

- L’applicazione di tale metodo, che si propone di scomporre ed analizzare le varie parti del corpo e della mente con particolare attenzione ai seguenti aspetti:

                ?      Movimenti del bacino: retroversione, antiversione e traslazione

                ?      Respirazione, cambi di ritmo, fasi stasiche e dinamiche

                ?      Schemi motori in base al tipo di terreno (appoggiato, verticale, strapiombante e
diedrocamino)

            ?         Equilibrio e compensazioni

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