Tabelle di allenamento

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Aumentare forza e resistenza

Allenamento individuale di arrampicata sportiva

Livello: Avanzato
Partecipanti: 1
Dove: Palestra di arrampicata King Rock, Via Ca' di Mazzé 21, Palazzina (VR)
Periodo: Tutto l'anno
Costi
Nella tabella trovate i costi a persona:
 
1 € 45,00

Il prezzo non comprende l'ingresso al King Rock
Se non abbinata al Personal Climbing Training, è richiesto un incontro di mezz'ora di conoscenza con l'allenatore. Costo aggiuntivo € 20,00.

Il costo comprende
La Guida Alpina, il materiale d’arrampicata.

A partire da € 45,00

Prenotazione ed iscrizione
info@xmountain.it - tel. 348 1463700
Il pagamento si può effettuare direttamente presso la reception della palestra King Rock

Prenota ora
Tabelle di allenamento

Vengono messe a dispozione le competenze specifiche degli allenatori della squadra agonistica dell'ASD King Rock Climbing  e quelle delle guide XMountain che hanno maggiormente applicato metodi di allenamento per superare la bariera dell'8c.
Preparano le tabelle di esercizi per l'innalzamento della forza e della resistenza:
Roberto Franzoni
Luca Gelmetti
Enrico Veronese

Materiale

Tutto il materiale necessario è fornito da XMountain - Guide Alpine Verona: scarpette da arrampicata, imbracatura, corde, rinvii, moschettoni, ecc.

Programma generale

Per nuovi allievi, è necessario un incontro conoscitivo di 30 min. Successivamente vengono preparate delle tabelle di esercizi personalizzate e consegnate con dimostrazione corretta esecuzione (circa venti minuti).
Le tabelle hanno la durata di 1 mese. Al termine ci si confronta per la verifica dei risultati. Da qui si può partire con una successiva tabella con le stesse modalità di consegna e verifica.