Salute e Arrampicata
"Salute e Arrampicata" è un'iniziativa che si rivolge a sportivi e arrampicatori che vogliono prendere coscienza delle dinamiche tra corpo e mente nell’arrampicata su roccia, in sinergia con i ritmi giornalieri e stagionali della natura.
PERCHE’?
- Per imparare a migliorare la propria postura e il proprio approccio mentale.
- Per prevenire infortuni e dolori cronici.
- Per godere della propria passione in modo più sostenibile.
METODO “CORPO E COSCIENZA”
Il metodo “Corpo e Coscienza” di G. Courchinoux ha l’obiettivo di sviluppare o ristabilire un equilibrio tra atteggiamento mentale e atteggiamento fisico nella ricerca di un adattamento sostenibile alle molteplici situazioni di vita. E’ una sintesi di diverse tecniche che propone risposte efficaci in ciascuna di queste quattro direzioni:
- sensorialità: presa di coscienza
- verticalità: aspetto posturale
- emotività: aspetto emotivo
- vitalità: aspetto energetico
ARRAMPICATA
L’applicazione del metodo “Corpo e Coscienza” all’arrampicata si propone di scomporre e analizzare le varie parti del corpo e della mente con particolare attenzione ai seguenti aspetti:
- movimenti del bacino: retroversione, antiversione e traslazione
- respirazione, cambi di ritmo, fasi statiche e dinamiche
- schemi motori in base al tipo di terreno (appoggiato, verticale, strapiombante e diedro-camino)
- equilibrio e compensazioni
ORGANIZZATORI
Marco Sacchetti
Fisioterapista, Osteopata D.O., Operatore “Metodo Corpo e Coscienza” di G. Couchinoux, grande appassionato di sport e arrampicata ha sviluppato un approccio multidisciplinare nella riabilitazione fisica ed energetica di sportivi, arrampicatori e Guide Alpine sia in terapia individuale che di gruppo
Tommaso Dusi
Guida Alpina, che ha fatto della propria passione per la montagna la sua professione di vita, impegnandosi a diffondere l’arrampicata nel mondo dei giovani e del disagio sociale. E’ uno dei direttori dell’ASD King Rock Climbing e responsabile del progetto “Montagna Terapia” nella provincia di Verona
PROGRAMMA - 28 MARZO
9.00 --> ritrovo presso l’agriturismo Cà Verde, Sant’Ambrogio di Valpolicella, VR.
9.30-11.00 --> introduzione “Corpo e Coscienza”di G. Courchinoux (Marco Sacchetti)
11.00-12.00 --> pratica “Corpo-Coscienza e Arrampicata” (Marco Sacchetti e Tommaso Dusi)
Trasferimento alla falesia "La Grola"
12.00-16.00 --> arrampicata, movimento e schemi motori (Tommaso Dusi)
16.00-17.00 --> rielaborazione e conclusione
COSTO
80 € a persona, che comprendono tutto il materiale necessario alla pratica, la Guida Alpina e l’assicurazione infortuni dei partecipanti
PARTECIPANTI
min 8 max 10
MATERIALE
Abbigliamento comodo e adatto alla stagione (l’attività sarà interamente proposta all’esterno), materassino, imbracatura e scarpette. Per chi ne fosse sprovvisto, XMountain può fornire tutto il materiale occorrente. Si richiede un livello di arrampicata intermedio (5a-6a).
